多くの親御さんは、
「もっとしっかりしなきゃ」
「子どもには完璧な親でいなきゃ」って
思うもの
でも、そんなプレッシャーで
自分の心の不安を無視してしまうと、
知らないうちにそれが
子どもにも伝わってしまうことがあるんです
だからこそ、
まずはあなた自身の気持ちを
しっかりと受け止めてあげましょう

「親なのに自分を優先していいの？」って
疑問に思うかもしれません
でも、
ちょっと自分を甘やかしてみることって、
とても大切なんです
たとえば、
ホッとできる時間を少しだけ取ってみたり、
好きなことに没頭してみたり
そうすることで、
心のバランスが整い、
子どもとの時間もより楽しいものになります

もしパートナーがあなたの不安に気づいていないようなら、
少しずつでもその気持ちを共有してみましょう
話すことで、
自分だけで抱えていた不安が和らぎ、
パートナーとの絆も深まるかもしれません
夫婦で協力し合うことで、
子どもにもより良い環境を提供できます
（パートナーに頼れないときは、　他の人でもいいいのです
　友達でも、専門家でも）

もし今、心がざわざわしているなら、
まずは深呼吸してみましょう
そして、
「今のままでも大丈夫」
と自分に言い聞かせてみてください
あなたが感じている不安は、
もっと良い未来へつながるための一歩
少しずつでも、
自分を大事にすることを心がけてみましょう