「なんだかいつも不安…」って感じること、ありませんか？
何をしてても、心の奥でモヤモヤして落ち着かない
無理にその不安を追い払おうとすると、
逆にどんどん大きくなっちゃうことってあるんですよね

でも実は、
不安って何かを伝えようとしてるサインかもしれないんです
不安が言ってるのは、
「ちょっと立ち止まって、自分の心の声を聞いてみて」
ってこと
だから、
まずはその不安と向き合う勇気を持ってみるといいかもしれません

たとえば、
「なんで今、不安を感じてるんだろう？」
って自分に問いかけてみるんです
すぐに答えが見つからなくても大丈夫
大事なのは、
自分の心にちゃんと耳を傾けること
不安がどこから来てるのかが少しずつわかると、
気持ちが軽くなることがあります

それから、不安を感じたときは、
自分をちょっと甘やかしてあげるのもおすすめです
好きな音楽を聴いたり、
ホッとする飲み物を飲んだりして、
リラックスする時間を作ってみましょう
自分を大事にする時間を持つだけで、
不安が少し和らぐこともあります。

そして、不安があるってことは、
それだけ未来をちゃんと考えてるってことでもあるんです
完璧じゃなくていいんです
不安があっても、
少しずつ進んでいける力が、
私たちにはちゃんとあります

不安は、
あなたの心が何か大切なことを伝えようとしてるサインです
それに気づくだけでも、ちょっと気持ちがラクになるかもしれませんね