「人生好転！プライオリティカウンセリング」の坂梨禾森（さかなし かりん）です。

愛着とは、
「人と人との間の心理的な絆」です。

1－2　愛着の役割

「愛着」は、子どもの成長に、
大きな役割を果たします。
大きく3つの役割があります。

①人への信頼感を芽生えさせる

②コミュニケーション能力を向上させる

③積極的に生きる力を向上させる

1－3　愛着障害とは

「愛着障害」とは、
特定の養育者との心理的絆＝「愛着」が、
何らかの理由で作られず、
子どもの情緒や対人関係に問題が生じる状態のことを表します。

愛着障害の原因

2　子どもの愛着障害

子どもの愛着障害は、5歳までに発症し、
「反応性愛着障害」と「脱抑制性型愛着障害」に分類されます。
発達障害と間違われることもあります。

①反応性愛着障害

「反応性愛着障害」の場合、
他人を過度に警戒してしまう傾向があります。
甘えたい気持ちはあるのに、
素直に、行動や言葉で気持ちを伝えることができず、
目を合わせられなかったり、
あえて怒らせるような行動をとったりします。

②脱抑制性型愛着障害

「脱抑制性型愛着障害」は、
人に対して過度になれなれしい態度をとる傾向があります。
見知らぬ人やあまり会うことがない人に
必要以上に接触しようとします。
その一方で、
協調性がなく、他人と一緒に行動できない
などの問題が見られます。

3　大人の愛着障害

私たちは、成長するにつれて、
「愛着＝人と人との間の心理的な絆」を築く方法、
人との接し方＝「愛着スタイル」を身につけていきます。
それは、
1人ひとり、独自の「愛着スタイル」です。

子どものころの「愛着障害」に気づかず、
そのまま大人になった場合、
人間関係において、困難や苦しさ、ストレスを
より大きく感じることが多く見受けられます。

3－1　愛着スタイル

愛着スタイルは、大きく4つに分類されます。
簡潔に説明すると、、、

①安定型

感情が安定していて、人との距離が適切にとれる。

②不安型

不安が強く、依存心も強く、人との距離を近く保ちたがる。

③回避型

人への興味が薄く、人との距離を遠く保ちたがる。

④恐れ・回避型

不安が強く人の距離を近く保ちたいが、
傷つくのが怖いので人との距離を遠く保ちたがる。

①の安定型愛着スタイルを身につけた方の場合、
人間関係のトラブルや悩み事は起こりにくいですね。
「大人の愛着障害」と呼ばれるのは、
②不安型、③回避型、④恐れ・回避型の愛着スタイルを身につけた方の場合です。
②～④の愛着スタイルの方は、
安定型の人なら悩まないですむことで悩み、
人との接し方1つひとつで、悩んでしまうことが多く、
人間関係でトラブることも多く、
ストレスの多い日々を送る方が多いです。

3－2　大人の愛着障害の特徴

子どもの頃に「愛着」がうまく形成されなかったため、
「愛着」によって育まれる
　①人への信頼感
　②コミュニケーション能力
　③積極的に生きる力　の向上に支障が出ていると考えられます。

そのため、
対人関係、情緒面、アイデンティティ（自己）の確立に問題を抱えがちです。
愛着スタイルごとに違いはありますが、共通する特徴を挙げてみましょう。

対人面の特徴

☑親との関係がよくない（敵意を持つ、逆に、過度に従順）
☑親の期待に応えられないと自分を過度に責める
☑人との適切な距離感の取り方が分からない
☑恋人やパートナー、自身の子どもをどう愛すればいいか分からない

情緒面の特徴

☑常に不安感がある
☑傷つきやすい
☑論理的かつ建設的な議論ができにくい
☑過去のネガティブな思い出にとらわれがち
☑物事を0か100かで評価してしまう
☑感情的になりやすく、頑固になりがち

アイデンティティ（自己）の確立における特徴

☑自己肯定感が低い
☑好奇心や積極的な態度に乏しい
☑物事を自分で決めることが難しい
☑自分の選択に対する満足度が低い

4　「大人の愛着障害かも」と思ったら

「愛着障害」は、幼少時の環境が原因ですから、
薬物療法や認知療法などで治していくものではありません。
「愛着障害」は「克服」するものです。

ただし、
愛着障害は、うつ病や適応障害のような症状を発生することがあります。
これを「二次的症状」といい、
繰り返し注意を受けたり、不安な経験をすることで
自己肯定感が下がったときに見られる症状です。
そのような二次的症状には、心療内科等の医療機関において
薬物療法を必要とする場合もあります。

しかし、
二次的症状に対する治療だけでは、根本的な解決には至りません。
根本にある「愛着障害を克服する」ことが必要です。

そのためには、、、

①早めに医師やカウンセラーに相談

二次的症状については、医師に相談しましょう。
「愛着障害の克服」については、カウンセリングが有効です。

②心の「安全基地」をつくる

子どもの頃に得られなかった心の「安全基地」をつくりましょう。
心の「安全基地」とは、心を落ち着かせられる環境のことです。
具体的には、
安心して休める場所、ありのままの自分で居られる場所、何でも話せる人です。
人によっては、趣味の世界が「安全基地」になることもあります。
カウンセリング自体が、心の「安全基地」になりますし、
カウンセリングによって、
心の「安全基地」をつくる方法を身につけることもできます。

③困りごとを整理する

克服するためには、正しい対策を立てることが必要です。
「自分はどんな場面で困るのか？」
「トラブルの原因な何なのか？」
整理することが大切です。
カウンセリングの時に、自分の困りごとを伝えやすくなります。
自分で整理できなくても、安心してください。
カウンセラーが一緒に整理してくれます。

④無理しない

無理に人付き合いをしようとすると、
さらに苦手意識が高まる原因になります。
無理に関わろうとせず、
最低限のやりとりで済ます方法を検討したり、
無理に話そうとせず、聞き役に徹したり、
仕事上などでは、ほどよく割り切ってお付き合いすることで、
気楽になり、うまくいく可能性もあります。

②～④を１人で行うのは、
孤独だったり、継続が難しかったり、正しいやり方がわからなかったりします。
「愛着障害」の克服のための対処を
正しいやり方で継続し、早めに克服するためにはカウンセリングが有効です。
カウンセラーが、あなたに伴走し、正しいやり方を教え、励ましてくれます。

5　大人の愛着障害のまとめ

「愛着障害」は、医学的には「子どもの障害」ですが、
大人になってから悩む人も、たくさんいます。
「愛着障害」を原動力に、人生で成功を収めた人も多いです。
「愛着障害」は、適切に対処することで克服へ近づくことができます。
二次的な症状は、医療機関に相談しましょう。
根本的な「愛着障害の克服」には、カウンセリングが有効です。

「人生好転！プライオリティカウンセリング」では、
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