言葉は、潜在意識に深く入り込みます。

そのため、悪口を繰り返すと、
自分の心がネガティブに染まります。

また、他人を「ダメだ」と批判することで、
自分も「ダメと言われたくない」という
不安を抱くことにもつながります。

悪口を言うことは、
自分の中にネガティブな感情を増幅させる行為なのです。

悪口を言うと、
脳は「攻撃している状態」と認識します。

このとき、
ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます。

コルチゾールが増えすぎると、
・記憶力が低下する
・集中力がなくなる
・免疫力が落ちる
といった悪影響が現れます。

一時的なストレス解消のつもりが、
自分の健康を害してしまう結果に。

逆に、ポジティブな言葉を使うと、
脳に良い影響があります。

「ありがとう」「うれしい」などの言葉は、
脳内でセロトニンやオキシトシンを増やします。

これらは「幸福ホルモン」と呼ばれ、
ストレスを和らげ、心を穏やかにします。

良い言葉を使うことは、自分自身の幸福につながるのです。

悪口を言うことで傷つくのは
相手だけではありません。

それは、
自分自身の心や脳にも影響を及ぼします。

一方で、ポジティブな言葉を選ぶことで、
自分を健康で幸せにすることができます。

「あなたらしい人生」を取り戻すために、
まずは言葉から見直してみませんか？

次回は、悪口がどのように広がり、
周囲にどんな影響を与えるのかをお話しします。