職場で「どうしても苦手だな」と感じる人、いないですか？
この文章を読んでいるあなたも、
そんな思いで心が重くなっているかもしれません。
苦手な人がいると、毎日少しずつ疲れてしまいますよね。
その人のことを、
周りの人が気にしていないように見えたりすると、
「自分に問題があるのかな」なんて、
考え込んでしまうこともあるかもしれません。
でも、まず知っておいてほしいことがあります。
苦手な人がいるのは、特別なことはではありません。
みんな違う人間だからこそ、相性が合わないこともあります。
このブログでは、そんな気持ちが少しでも楽になるような考え方をお伝えします。
苦手な人がいるのは、あなたのせいじゃない
真面目で優しい人ほど、
苦手な人がいると、
「私がもっとうまく話したら良かったの？」
「どうしてみんなは普通に接しているのに、
私はできないんだろう？」
「自分が悪い人間みたいで嫌だ。」
なんて、自分を責めてしまいがちです。
でも、あなたが悪いわけではありません。
人と人との相性は、それぞれの性格や価値観で決まるもの。
あなたは、ただ「あなたらしく」いるだけでいいんです。
苦手な人がいる自分を、そのまま認めてくださいね。
心が軽くなる3つの考え方
それでは、
少しでも心が楽になるためのヒントを3つご紹介します。
無理をせず、できそうなところから試してみてくださいね。
１． 距離感を工夫してみる
無理に仲良くしようとする必要はありません。
苦手な人とは、そこそこの距離を保つのがコツです。
たとえば、
話す時間を短くする工夫をする。
直接の短縮を減らし、メールやメモを活用する。
「逃げてるみたいで良くないのでは？」
と感じるかもしれません。
でも、
自分を守るためにできる工夫は、とても大切なことなんです。
無理せず、
あなたのペースで、
あなたの価値観で、
相手との距離感、付き合い方を選んでくださいね。
２．自分の価値観を大切にする
苦手な人のことが気になって、
心がざわざわしてしまうこともありますよね。
そんなときは、
相手のことに集中するのではなく、
自分の価値観を意識してみてください。
たとえば、
相手が無責任でも、あなたがはきちんと仕事をする
…それは、
あなたの「責任を果たしたい」という価値観を守り、
自信に繋がるでしょう。
他人の考えや言動を変えるのは、難しいです。
でも、
自分の行動や考え方は、あなた自身が選ぶことができます。
あなたの大切にしているものに目を向けることで、
少しずつ相手に振り回されなくなります。
３．誰かに相談する勇気を持つ
「職場の人がイヤなんて、相談してもいいのかな？」
と思うかもしれません。
でも、
心が苦しいときに、信頼できる人に話してみるのは
自分の心を守るための一つの方法です。
家族や友人、同僚、あるいはカウンセラー。
話すだけで気が軽くなることもあります。
相談するのは、
あなたが弱いということでも、
相手に迷惑をかけることでもありません。
それは、自分を大切にするための、一歩なんです。
苦手な人がいても、自分を否定しない
苦手な人がいて、職場が辛く感じる日もあるかもしれません。
でも、
それはあなたが、悪いからでも、弱いからでもありません。
あなたが、
「相手に気を遣い、周囲と調和を取っている証拠」です。
必要なら、専門家の力を借りる一つの方法です。
今日、あなたが
少しでも穏やかな気持ちで過ごせますように。
「職場のあの人がイヤ──心が少し楽になるための３つの考え方vol.48」へのコメント
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