アダルトチルドレンのあなたへ
嫌われるのがイヤで
相手に合わせてしまう
人付き合いが苦手で
誰にも悩みを相談できない
1人で頑張りすぎてしまい
疲れ果てている
親や社会の常識に従い50年
イイ子で生きてきたアダルトチルドレンな私が
他人に振り回される日々から解放され、
自分らしい人生が動き出した
脱・アダルトチルドレン レッスン
人生好転！
プライオリティカウンセリング
通常セッション(60分¥10,000)のところ
初回お試しセッション 料金
毎月先着3名様まで
初回お試し
¥1,000(税込)
3名様以降
¥3,000(税込)
お試しカウンセリング
お申込み特典
「お悩み解決テンプレート」
100種類以上ある
テンプレートの中から
あなたのお悩みに合った
PDF資料を1つプレゼント
こんなお悩みは、
ありませんか？
- 相手の顔色やちょっとした言葉が気になって遠慮したり我慢したりする
- 心身共に疲れ果てる毎日なのに、誰にも悩みを相談できない
- 完璧主義でやり過ぎてしまう、あるいは、やらない
- 自己評価が低く、常に罪悪感や孤独感を持っている
- 自分のことよりも、周りや家族のことを優先させてしまう
- 周りのためにがんばっているのに、なぜか報われず、損をしている気がする
- 人との距離感が分からない
上記項目であてはまるお悩みは、ありますか？
1つでも当てはまったら、
あなたは、アダルトチルドレンの
可能性があります。
辛さを抱えながら、
親や家族、周りの人のためにがんばってこられたことでしょう。
アダルトチルドレン
（AC）とは？
アダルトチルドレン（AC）は、
子ども時代の家庭環境や親の言動によって
何らかの心の傷を持ち、
大人になっても問題を抱え続けている方を指します。
親がアルコール・薬物依存の場合は、もちろん、
そうでなくても、
一見、ごく普通の家庭と見える場合でも、
家庭内の大人の言動によって、傷ついたり、
偏った不健全な考え方を身につけてしまったり…
ACの特徴は、個々人によって異なりますが、
過度に責任感を持つ方が多く、
真面目にがんばっているのに、
慢性的な自己否定感を持ち、
自己肯定感の低さを抱えがち。
また、完璧主義だったり、
人をコントロールしたい欲求や
自己犠牲の傾向が強かったりします。
そのため、人間関係を築くことが苦手だったりします。
逆に、
過度に信頼し過ぎて、依存してしまい、
人間関係を壊してしまったりすることも。
これらの傾向は、
ストレスや不安、うつ病などを
引き起こす原因ともなります。
あなたは、
脱アダルトチルドレンできます！
アダルトチルドレンの方は、
心優しく、真面目で、周りの方のために、
社会のために、
今まで頑張り続けてこられた方と言えます。
それは素晴らしいことです。
でも、もし今、あなたが、
ACによる生きづらさを感じていらっしゃるなら、
そのままだと
報われず、心と体の両方に支障が
出てしまうかもしれません。
あなたは、自分の心と体を
大切にしていますか？
ACの方は、自分よりも
周りの人を優先してしまい、
自分を大切にしていないことにも
気づいていません。
ACかもしれない…
でも、ご安心ください
自分の心と体と適切に付き合うことで
生き生きと楽しい毎日を過ごし、
周りの人とも、居心地のいい関係で過ごし、
心身の健康を保つ方法があります。
自分を最優先にすることで
他人に振り回される日々から
解放され、
自分らしい人生が動き出し、
脱ACしたカウンセラーが
とことん寄り添います。
脱・アダルトチルドレン
レッスン
あなたの人生の
プライオリティ（優先順位）は？
親？ 子ども？ 家族？
仕事？ 世間の常識？
頑張りすぎるアダルトチルドレンな方は、
優先順位を間違えています。
人生の優先順位、
1番は、あなた自身です。
でも、
アダルトチルドレンの方は、
自分よりも世間や周りの人の優先順位を上にしてしまっています。
あなたの人生の主人公は、
あなたです。
人生のプライオリティを正しく捉え直すことで、
今まであなたを悩ませてきた問題や
負の感情から解放され
あなたらしい人生が始まります。
「人生好転！プライオリティカウンセリング」を受けた
未来のあなたは･･･
- 相手の顔色やちょっとした言葉が気にならなくなる
- 心身の疲労を溜め込まなくなる
- 必要な時は、必要な人に相談できるようになる
- 自分のペースで、自分の好きなことができるようになる
- 自分が好きになる
- 周りや家族とは、心地よい距離感で付き合えるようになる
- 日々の生活で、満足感や達成感が感じられるようになる
元当事者でもあるカウセラー坂梨が、
アダルトチルドレンの生きづらさに
苦しむあなたへ
脱アダルトチルドレンし、
あなたが、あなたらしく生きられるよう
お手伝いいたします。
そうは言っても、
「自分の幸せを優先するなんて、
自分勝手なんじゃないか…」と
思っている、あなた。
大丈夫です。
あなたが幸せになることで、
他の人が不幸せになることは
ありません。
「人生好転！ プライオリティカウンセリング」が
めざすのは、
あなたの自身が、あなたらしく、
生き生きと、楽しく、
笑顔で生きられるようになることです。
そうして、
あなたが幸せを感じられるようになると、
あなたは周りの人に
幸せを与えられる人になります。
幸せを「お裾分け」することができるのです。
そう、
幸せは伝染します！
あなたの幸せは
周りの人が幸せになることに繋がります。
お客様の声
人に気を遣いすぎず、
人に甘えられるようになった！
相手のその日の機嫌を表情や仕草から察してしまい、気を遣って自分が疲れてしまったり、目の前のことに集中できなかったり。
家族や友人に、たまには自分の話もきいてもらいたいのに、聞いてもらえたことがない…と悩んでいました。
人との距離の取り方や、モヤモヤを解消するためのワークなどいろいろ教えてもらって、何度も繰り返すうちに、実際の人付き合いでも実践できるようになってきました。
モヤモヤしていて、変わりたいけど変われない、でも一歩踏み出せたらなあ…なんて感じておられる方に、ぜひお勧めしたいです。
愛知県 20代 A様
幼い頃から周りに気を遣い続けてこられ、甘えられてばかりの人間関係に疲れ切っていらっしゃいました。人との心理的距離の保ち方やコミュニケーション方法を身につけるワーク等を通して、人とのコミュニケーションが楽になられたとのことでした。
自信を持って人と接することができるようになった！ 恋人とも◎
自分のこととかあんまり興味が無くて、自分に自信もなかったんです。
自分のことをもっと知りたい人、自信が無くて言いたいことが言えず周りに振り回されて疲れている人、話して元気になりたい人とかにお勧めしたいと思います。
神奈川県 40代 C様
しっかりとしたビジョンを持って起業に邁進していらっしゃるC様。
その姿からは想像できませんが、実は自己肯定感が低く、自己肯定感を上げたいとのご希望でした。心の安定を図るワークに取り組むことから始め、自己肯定感を低める原因となった出来事を見つめ直すことで心が整理され、自信をつけていらっしゃいました。
カウンセラー
坂梨禾森の自己紹介
はじめまして。カウンセラーの
坂梨禾森（さかなし かりん）です。
私も、かつてはアダルトチルドレンの特性に
悩まされていました。
自分では普通に頑張っているつもりでしたが、
完璧主義で頑張りすぎて、
でも、人に助けを求められず、
大病するまで、１人で頑張ってしまいました。
ある時大病を抱えてしまい、
手術をひかえ、恐怖や不安を1人では抱えきれず、
カウンセリングを受けました。
そして、初めて、気づきました。
私は、優先順位を間違っていたと･･････！
私は、周りの人や親の基準、
役割を果たすことを優先し、
自分の心と体を置き去りにしていました。
そのことに気づき、
優先順位を入れ替え、
自分の心と体を一番に大切にすることにしました。
すると、人生が好転し始めました！
そんなの当たり前だって思いますか？
でも、私には当たり前ではなかったのです。
自分の心と体を大切にしていないという
自覚さえありませんでした。
周りの環境や
人の顔色にも敏感な性質なところに、
厳格な父、多忙な母に育てられてアダルトチルドレンまっしぐら
愛着障害もこじらせていたカウンセラーが、
誰にも言えなかった
あなたの心の内に寄り添います。
よくあるご質問 Q&A
アダルトチルドレンでなくても、もちろん、カウンセリングを受けていただけます。
私も初めは自分がアダルトチルドレンとは知りませんでしたし、他の側面もたくさんあります。
当店では、お一人おひとりのご相談内容に応じて、最も適した方法を探っていきます。
悩んでいるとき、苦しいときは、うまく話せないものです。
愚痴も不満も、まとまっていない話でも、カウンセラーはお聞きします。
ご本人が嫌なことは、しません。 話したくないことは、話さなくてかまいません。
PC・スマホ・タブレットがあり、インターネットに接続できれば、使えます。
ご予約が成立しましたら、Zoomのご利用方法をご案内いたします。
セッション時は、落ち着いて過ごせる場所で接続してください。
人生好転！
プライオリティカウンセリング
通常セッション(60分¥10,000)のところ
初回お試しセッション 料金
毎月先着3名様まで
初回お試し
¥1,000(税込)
3名様以降
¥3,000(税込)
お試しカウンセリング
お申込み特典
「お悩み解決テンプレート」
100種類以上ある
テンプレートの中から
あなたのお悩みに合った
PDF資料を1つプレゼント
