目次
がんばろう思ってるのに、なかなか進まない…
そんなあなたに朗報です！
実は、小さな自信を積み重ねるだけで、がんばれる自分を育てることができるんです
「今日はこれしかできなかった…」と思うのではなく、
「これをできた！」と考えてみましょう
朝、顔を洗った
メールに返信した
それも素晴らしい成果です！
小さなことでも、できたら、
必ず自分をほめてあげてください！
「よくやった！」と心の中でつぶやくだけで、
自己肯定感がグッと上がりますよ
がんばるって、大きなことをすることじゃありません
小さなことを積み重ねることで、少しずつ自分に自信がついてきます
さあ、今日は何ができましたか？
子どもの頃から
心身ともに疲れやすく病気がち。
生きづらさを感じ続けていました。
親の意向に沿って教員となり、
ブラックに働き、
気づけば、教頭に。
うつ、適応障害、がんも経験し、
さまざまな心理学、心理療法、
カウンセリングを学びました。
HSP気質、AC、愛着障害、
複雑性PTSDを克服し、
カウンセラーに転職。
お悩みを抱え、
生きづらさを感じている方が
お悩みを解消し、
自然体で、
自分らしく生きられるよう
あなたの1番の応援者として
とここん寄り添います。
教師歴27年、様々なお悩み当事者でもある
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