お正月休みの間、
家族と過ごす穏やかな時間の中で、
仕事から離れて１人でゆっくりする時間の中で、
ふと
「新学期からまた…」という不安が
よぎることもありますよね。

大量の仕事をどうやってこなそうか。
生徒たちとの再会に向けて、
心の準備はできているだろうか…。

そんな気持ちになるのは、とても自然なことです。

ここで、私からいくつかのアドバイスを
差し上げたいと思います。

まずは、小さな目標から始めましょう。
「今週は職員室で同僚と昼食を取ろう」
「毎日、一人の生徒には声をかけよう」のような、
達成可能な目標です。

小さな一歩が、次に繋がっていきます。

同僚との関係づくりを大切にしてください。
残念ながら同じ職場に居なければ、
職場外でもかまいません。

悩みに寄り添ってくれる人が一人でもいれば、
心は軽くなります。

そして、
まず、自分自身を大切にすることを忘れないでください。

十分な睡眠、
栄養バランスの取れた食事、
週末の充実した休息…。

生徒のために頑張れるのも、
自分自身が健康であってこそです。