新潟県　30代　N様

学校での仕事量が多く、家庭生活（子育てと家事）との両立に悩んでいた。
どのようにしていけば自分自身の理想の状態になるということを
図や資料を用いて分かりやすく説明していただいたので、
自分自身の状態を客観的にとらえることができた。
今後は、自分にないものや欠けているものを取り入れようとするのではなく、
自分自身のよいところを認めつつ、自分に合ったものを取り入れていこうと思う。

オンラインセッションを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？

学校での仕事量が多く、土曜日も部活動、
家に持ち帰って仕事をすることも多いために、
家庭生活（子育てと家事）との両立に悩んでいました。
家に帰っても家事を思うようにできない自分自身にもイライラしてしまうし、子どもに対しても余裕をもって接することができず、
イライラして言いたくない言葉も言ってしまって、
後で自己嫌悪に陥ってしまう毎日でした。
ずっとこのままではいけない、どうにかしたいと思っていました。
また、担任をしている生徒の親御さんへの対応にも悩んでいました。

実際にオンラインセッションを受けてみてどのように感じましたか？

ご自身も教員の経験がおありということでしたので、
安心して相談することができました。
悩みについても一つ一つ整理してくださり、
私自身の思考が悪循環に陥っていること、
そして、どのようにしていけば自分自身の理想の状態になるということを
図や資料を用いて分かりやすく説明していただいたので、
自分自身の状態を客観的にとらえることができたと思います。
ご自身の経験を踏まえながらお話もしてくださり、
共感や受容していただいたことで、
「自分自身をもっと認めてもいい」と思うことができましたし、
「少しでもいいから心を緩める時間、自分の時間を取ることが大切」ということを教えていただきました。
個性分析もしていただき、自分自身の持って生まれた性質を知ることで、
今後は自分にないものや欠けているものを取り入れようとするのではなく、
自分自身のよいところを認めつつ、自分に合ったものを取り入れていこうと思えました。

当オンラインセッションをどのような方にお勧めしたいと思われますか？

教員という職業柄、カウンセリングを受けることは
結構勇気のいることだと思います。
私のように仕事が忙しく平日の日中は時間が取れない、
また、地方に住んでいるような方でも、
週末や平日の夜の時間帯であっても
自宅から安心してカウンセリングが受けられるため
ぜひお勧めしたいと思います。

カウンセラー坂梨禾森より

母として、教師として、妻として、1人3役をこなし、忙しい毎日をお過ごしでした。
1つひとつ真面目に、責任感を強くお持ちになっていらっしゃるため、
完璧にできないことで自己嫌悪に陥り、さらにストレスがたまるという
心の悪循環に陥っておられました。
そんな心の状態を、カウンセリングで整理することで、
自然と本来の自分を取り戻していらっしゃいました。

仕事と家庭の両立に悩む方はとても多いです。一人で抱え込まず、ぜひ相談してください。