地球「温暖化」を通り越して
地球「沸騰化」と言われるほど、
夏は気温が異常に高いのが当たり前になってきました。
しかし、そんな真夏でも、ふと寒さを感じることは、ありませんか？

それは、もしかしたら、
「孤独」を感じているからかもしれません。

「孤独感」は、幸福感を減退させます。
では、
「孤独」を感じたら、
どうしたらよいのでしょうか？


まずは、
温かい飲み物を飲んでください！

心理学の実験で
「仲間に入れてもらう」経験をさせたグループと
「仲間はずれ」を経験させたグループに、
温かい飲み物と冷たい飲み物、数種類から
欲しい飲み物を尋ねると、
「仲間はずれ」を経験させたグループの方が、
温かい飲み物を欲したそうです。

そして、
実際に指の温度を測ると
「仲間はずれ」を経験させたグループの方が、
指の温度も下がっていたそうです！

私たち人間は、物理的、心理的、環境的影響を受けて
物事を認識します。
それが身体にまで影響するのです。

古今東西、「秋」と言えば孤独を感じるという系の話が多いように思います。
実際、肌寒くなると寂しくなったりします。
下がった気温に、心が影響されているんですね。

前述の実験の
「仲間はずれ」グループのネガティブな感情が、
温かいお茶を飲むことで緩和することも検証されています。

ですから、
孤独を感じたら、温かい飲み物を飲んで
ほっと一息ついてみてください。

それでも、「孤独感」に苛まれ、
お辛いようなら、
誰かと話してみましょう。

長く「孤独感」に浸っていると、
心身の健康に悪影響が出てしまいます。

身近に、話せる相手がいない方は、
カウンセラーに話してみてください。