人生好転！プライオリティカウンセリングの坂梨禾森（さかなし かりん）です。

多くのお客様が
「変わりたいんです！」
「○○なところを変えたいんです！」
とおっしゃいます。

当セッションにいらっしゃるまでに、
独力で、
あるいは、他でカウンセリングを受けられたり、
様々な努力をされたりした後､､､という方も多いです。

その努力の跡をお聞きすると、
別の方法の方がよかったんじゃないかなぁ
ということもありますが、
ほとんどの場合、
みなさん、間違ってはいないんです。
いい方法、上手くいきそうな方法を、
すでに知っていらっしゃる方がほとんどです。

それなのに、
変わらない。変えられない。
それは、なぜなのでしょうか。

それは､､､

､､､

､､､

､､､変わるまで、続けていないだけです。

えっ？
と、思ったあなた。
ダイエットの経験はありませんか？

そう、ダイエットです。

ダイエットの経験の無い方にご説明しましょう。
ダイエットのために、
食事量を減らし、運動をし始めると、
初めのうちは、順調に減ります。

しかし、しばらくすると減らない時期が来ます。
これは、停滞期と呼ばれます。
体が体重減少に危機感を感じ、
減らないよう頑張り始めるからだと言われます。

がんばって、食事と運動に気を配っても、変化がない。
やる気がなくなってしまい、
食事を元に戻したり、
運動をしなくなったりしてしまいます。

そうすると、あっという間に、
体重はリバウンド。。。

でも、停滞期は必ず終わるんです。

体が、痩せている状態に慣れ、
命の危険が無いと気づいたら、
体重は、減り始めます。
見た目に変化がわからなくても、
ダイエットを続けていれば、
必ず、また減り始めます。

私も、何度もこの停滞期で挫折しました。

しかし、
2度、ダイエットに成功したことがあります。

1度目は、ダイエット指導のクリニックに通ったときです。
医師の指導を受けながら、ダイエットを続けました。

2度目は、ジムに通ったときです。
トレーナーさんの指導を受けました。
専門家に励ましてもらいながら、
私のダイエット方法が正しいのか確認してもらい、
適切なアドバイスをもらいながら
続けられたのが勝因です。

実は、心の変化もダイエットと同じです。
何か行動すれば、必ず心は変化しています。

しかし、実感としては、わかりづらいものです。
肉体と違って、
心は、目に見えませんから、ダイエットよりも、
さらに効果がわかりづらいものです。

また、私たちの心（潜在意識）には、
変わりたくないという性質があります。

だって、今、生命の危険が無いなら、
変わらない方が命を守れるから。
動物の本能でそうなっているのです。

ですから、
すぐには変化が感じられず、
止めてしまうと、
それまでと何も変わらないまま終わってしまいます。

心のお悩みも同じです。
カウンセリングや心理療法を受けてみても、
すぐに変化が感じられず、
止めてしまうと、
それまでと何も変わりません。

しかし、表面には見えなくても、
心の中では変化が起こる準備は、着々と進んでいます。

今、努力しているのに変わらない､､､
と悩んでいる方がいらっしゃったら、
停滞期だと思って、
もうしばらく続けてみてください。

きっと、変化するときが来ます。